当前位置:妇产科 > 乳腺疾病 > 乳腺病防治 > 疾病常识

7招有效缓解少女乳房胀痛

来源:寻医问药网 时间:2014-08-05 发布者:水儿 收藏本文

其实,乳房出现疼痛是很多女生都会遇到过的情况,那么,女性在青春期期间出现乳房疼痛是怎么搞的呢?专家研究表明,如果感觉到乳房出现到疼痛,不需要多为之担心,因这这是女性在发育过程中,乳房发育的正尝情况。

1.穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

2.改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

3.避免利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

4.不吃咸辣香肠

高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

5.试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

6.防止肥胖

对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

7.经常按摩乳房

轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

所以说,在青春期的女性,大多数的女孩在乳房发育的时候,都会有疼痛的这种感受,虽然发育可能导致乳房疼痛,但是可以通过上面的七个小妙招,来有效的缓解发育过程引起的疼痛,另外,还需要有好的生活习惯。

无需注册-

百万名医生在线为您免费解答