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如何才能有效的预防乳腺炎

来源:寻医问药网 时间:2017-03-27 发布者:娟 收藏本文

许多人都受到了乳腺炎疾病的影响,这种疾病出现以后,不仅会影响到女性的乳房健康,使女性出现乳房疼痛的感觉,也会对患者的生活以及工作造成伤害,因此女性在生活中应该及时的预防乳腺炎,那么乳腺炎的一些预防措施有哪些呢!

乳腺癌的预防

1、定期检查、适当运动

每月对乳房做一次自检,定期到专业机构作乳腺检查,每次洗澡作适当的乳房按摩,能够建少乳房表皮赃物淤积,每天五分钟的扩胸运动是可以活动到胸肌的,令乳房的韧带更强健。

2、和谐的性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度以及修复的力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅从而出现了增生。

3、健康的饮食

遵循:“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。同时,补充维生素和矿物质,人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,乳腺就会在其他激素的过渡刺激之下出现或是加重了增生。

4、重要的妊娠哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生得好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

乳腺炎的护理:

1、要养成定时哺乳、不让婴儿含乳头而睡的良好的哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空,如有淤积,可以借助吸乳器或是按摩帮助排出乳汁。哺乳后应清洗乳头。乳头如有破损皲裂,要及时治疗,注意婴儿口腔卫生,及时治疗其口腔炎症。

2、饮食宜清淡而富于营养,多食清凉之品,如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、菊花脑、茼蒿、鲜藕、荸荠、海带、赤小豆汤、绿豆汤等,水果中宜食用橘子、金橘饼等。忌食生冷、辛辣刺激、荤腥油腻之品。

3、注意乳房和乳头的清洁卫生。为了保证婴儿健康,患乳应暂停哺乳。但如感染不重,全身反应轻微,可允许婴儿吸乳,以减轻淤积。用三用巾或胸罩托起患乳。脓末成时可减少行动牵痛,破溃后可使脓液畅流。

温馨提示,乳房部位一定要得到科学合理的护理,才能够避免局限方面的疾病产生,专家在文章中提出了乳腺炎的一些护理方式,希望患者能够及时采纳专家的这些建议,生活中注意乳房部位的卫生,也能够有效的使疾病更快康复。