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预防乳腺癌要注意的事项是什么

来源:寻医问药网 时间:2014-08-27 发布者:洁白 收藏本文

乳腺癌是一种恶性恶性肿瘤,对于女性朋友来说乳腺癌无疑是一个噩梦,病情严重致死亡,轻者可做切除手术,切除对于女性朋友来说很难接受,无法做一个完整的女人是很痛苦的事,可见乳腺癌的严重性,下面介绍一如何预防?

预防乳腺癌最基础的就是需要有良好的生活习惯。

习惯一:避免饮酒。饮酒对于女性而言,其危害要比男性大很多。饮酒女性患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高,每天饮酒1杯或1杯之上者,患乳腺癌危险性比少量饮酒者提高45%之上,该种危险性在绝经前女性中最为明显。现在以为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺癌发生息息相关。所以,女性特别是绝经前后的女性,应戒酒或少饮酒。

习惯二:少喝咖啡。咖啡、可可、巧克力,这一类食物中含有大批量的咖啡因,黄嘌呤可促进乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌发生息息相关。女性,尤其是绝经前女性,若是太多地摄取这一类食物,伴随着咖啡因的大批量摄入,乳腺癌发生的危险性便可大大地增加。所以,女性特别是中年之上的女性,应少饮咖啡,少食巧克力。

习惯三:多吃鱼。相关报道,鱼类食物吃得少量的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的女性,乳腺癌患病率均比较高,而摄取鱼类食品比较多的日本,女性乳腺癌患病率则较低。鱼类中带有一种脂肪酸,有着遏制癌细胞增殖的作用。

习惯四:常吃白菜和豆制品。白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1%,能帮助分解雌激素。豆制品则包含异黄酮,能有效遏制乳腺癌的发生。另外,玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果亦有作用。

要想远离这些可怕的癌症,就需要我们平时注意生活细节,做好一些预防工作,以免麻烦找上您,希望能引起广大女性朋友的高度重视,以上介绍的几点,大家可以适当调整一下自己的生活饮食,祝您健康美满。

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