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乳腺增生症怎么保健

来源:寻医问药网 时间:2016-06-24 发布者:小月儿 收藏本文

乳腺增生症怎么保健?这是值得大家把握的,大家知道乳腺增生症是妇科常见病,其发生给患者带来了不小的折磨,损害患者身心健康,想要避免疾病危害,大家需正确的了解疾病,并且帮助大家找到针对性的治疗方案,那么乳腺增生症怎么保健呢?

乳腺增生症怎么保健:

一、和谐性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

二、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

三、好心情

没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

四、低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

五、补充维生素、矿物质

人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质,前列腺素e的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

六、睡觉规律规律

睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

乳腺增生症怎么保健?上述几方面是专家给出的分析,希望得到大家的重视和关注,当然乳腺增生症带来的危害比较严重,想要彻底降低疾病危害的发生,大家在把握了乳腺增生症怎么保健之后,还需积极咨询相关专家的建议。

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