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预防乳房癌的措施有哪些呢

来源:寻医问药网 时间:2017-04-06 发布者:娟 收藏本文

许多人都受到了乳腺癌疾病的侵扰,这种疾病的也让患者饱受痛苦,同时也对患者的家庭带来了一定的负担,这种疾病我们在生活中一定要有更多的了解,这样才能够让我们重视起来,一起及时的预防它,那么预防乳房癌的措施有哪些呢!

预防乳腺癌的措施

1、一周限制自己只喝2-3杯酒。即使身体消耗了少量的酒精,都被专家认为是会增加乳癌发生风险的做法。大部分医生建议,应减少喝葡萄酒、啤酒和烈性酒的剂量。最近的一项研究显示,饮酒过度的人体内细胞有70%会被很大可能程度地激发成为激素敏感性肿瘤,使之成为乳癌。

2、每周至少锻炼三次,三次以上更佳。有些长期从事办公室工作的女性白领坐多动少,缺乏锻炼,接触阳光少,在阳光下多做运动多出汗,可以帮助排除体内多余的酸性垃圾。大多数职业女性由于工作关系,长时间紧箍着乳罩,难得给乳腺“松绑”。当你做运动的时候,体育锻炼可以让你的心脏频率保持稳定,每天运动至少持续20分钟左右。长距离散步也是很不错的,但进行更剧烈的运动可以让你流更多的汗,有助于心脏健康,并能减少患癌症的机率。

3、保持体重稳定,如果你超重的话要赶紧减肥。研究表明,一个人的体重如果超重或肥胖(尤其是你过了更年期),或者超过了一个正常成年人的体重,就会增加患乳癌的风险。有些公司职员高收入造成高生活水准,饮食上发生了改变,人们的饮食都主要以肉类和海鲜类产品为主,逐渐形成了酸性体质。人们大多都形成不科学的、不健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯,结果导致乳癌的发病率大大提高。

乳腺癌的症状有很多

1、皮肤改变:多数乳腺疾病皮肤无任何改变,急性乳腺炎常有皮肤红肿,乳腺结核或浆细胞性乳腺炎可有皮肤溃疡或瘘管,乳腺癌皮肤可出现起皱或内陷形成 “酒窝”。而乳头周围皮肤反复出现湿疹、皮肤瘙痒、经久不愈,可能为派杰氏病,属于一种特殊类型的乳腺癌。这就属于乳腺癌的症状表现。

2、乳头的改变:乳腺癌的症状,单侧乳头内陷或乳头轴向改变多见于乳腺癌。

3、乳腺肿块和乳腺的局部增厚:乳腺肿块是乳腺癌的症状,而与月经周期变化无关,日益增厚及范围增大的乳腺局部增厚,尤其在绝经期后出现时,此类病变约百分之八为癌肿,必须予以重视。这些乳腺癌的症状比较常见。

4、乳头出血或有分泌物渗出:非哺乳期间妇女发生乳头溢液多属病理性改变,其中导管内乳头状瘤约占半数,其次为乳腺囊性增生和乳腺导管扩张症,约 15%病人为乳腺癌。一般认为血性溢液有60%癌的可能,浆液、乳汁样或水样者,良性病变可能性大;年龄在50岁以上或伴有肿块者,癌性的可能性大,40 岁以下或无肿块的非血性乳头溢液常为良性,这也是乳腺癌的症状表现。

温馨提示,对于预防癌的预防措施,文章中也给了相应的建议,大家在生活中一定要适当的进行一些身体锻炼,同时要保证自己的情绪稳定,适当的释放自己的生活压力以及工作压力,这样才能够让自己过得更开心,更可以有效地预防乳腺癌。

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