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女性如何预防乳腺癌发生

来源:寻医问药网 时间:2017-04-30 发布者:娟 收藏本文

乳腺癌的发病人群,使之有不断攀升的现象,造成这一疾病的主要还是和女性过多服用避孕药,并且时常食用些高脂食物,而且在身体遇到乳房疾患时没有及时医治,继而诱发乳腺癌几率增加。那么,女性如何预防乳腺癌呢?

少吃避孕药:

避孕药会影响女性雌性激素的分泌,让女性患上乳腺癌的几率更大。有些女性朋友喜欢吃避孕药来避孕,专业妇科医生表示,如果紧急避孕,可以采取吃避孕药的方式,但如果长久避孕的话,最好少吃避孕药。因为避孕药会影响内分泌,增加乳腺癌的患病率。

洗澡的时候多检查乳房:

平时一定要多关注自己的乳房,如有不适感需及时的诊断。洗澡其实是发现乳房有无问题的最好时机,特别是在沐浴液或是肥皂沫没有冲掉前。检查乳房的方法是手指在湿滑的皮肤上方便移动,方法是将双手摊平在乳房上轻柔移动,右手检查左乳,左手检查右乳,以感觉乳房内有无肿块、硬结或增厚。另外,建议大家洗澡前对着镜子观察一下乳房,包括乳房轮廓、有无肿起等。

良好的作息习惯:

良好的作息也可有效预防乳腺癌。而后预防乳腺癌要做到生活规律正常。有些女性朋友喜欢熬夜,殊不知熬夜会引起女性内分泌失调,对乳房健康有害无益,因此女性朋友最好不要熬夜,每晚要在10点前上床入睡,如果有工作要做,可以早点起床来处理。早睡早起,才能有个好身体。

适当锻炼身体:

最后预防乳腺癌的方法就是多参加体育锻炼。有些女性朋友很懒惰,不喜欢运动。要知道生命在于运动,平时要多运动锻炼才能拥有一个健康的体魄。现在流行跳广场舞,女性朋友有时间不妨去跳一跳,不仅可以让情绪愉悦,最重要的是跳广场舞可以增进身体健康。女性朋友也可以多练练瑜伽、太极拳,增进身体的柔韧性和抗病能力。

乳腺癌的预防的方法,为之就是上述所给大家列举的,所以平时的女性朋友要慎重过多服用避孕药,同时女性要在每次洗澡时多检查乳房,而且一定要积极的做好平时的作息习惯,这些虽然都是平时生活极易做到的,所以女性更重要有所重视。

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