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谈谈乳腺增生患者的饮食事项

来源:寻医问药网 时间:2016-01-12 发布者:水儿 收藏本文

乳腺增生的发病因素有很多种,现在社会出现这种疾病的人群很多,大家应该尽早认识乳腺增生,并且要注意生活中的调理方法,避免造成疾病严重,而且要注意合理饮食,要注意养成好的生活细节,乳腺增生患者的饮食事项都有哪些?

首先,要禁食快餐食品。随着现代生活节奏的加快,很多人一日三餐靠吃快餐应付,殊不知这样的饮食习惯会引发或加重乳腺增生。由于快餐食品往往含盐比较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。

其次,要少食用肉类。随着人们生活水平的提高,人们日常吃的越来越丰富,大鱼大肉已经是餐桌上的常见美食了。研究显示,吃肉类食品较多,不仅会摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃最好不吃,激素是最多的。

再次,禁食葱、姜、蒜等刺激性食物。葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物,是烹饪时常用的作料,这些强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调,从而加重乳腺增生,所以应尽量少摄入。

最后,拒绝咖啡、可乐等刺激性饮料。在各种商业活动或日常休闲时人们喜欢来一杯咖啡,起到提神的作用,殊不知过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。

女性朋友们还应该重视自己的生活细节。

1、情绪调节:乳房疼痛与精神状况有密切的关系。在增生症患者身上这一点体现得尤为明显,患者在生气、担心、焦虑、恐惧、悲伤、忧愤等不良情绪影响下会明显感到乳房疼痛,而在心情平和、愉快等良好情绪作用下,疼痛会缓解或消失。这可能与精神状况的变化导致内分泌改变有关。因此,广大女性朋友应培养乐观、开朗的个性,即使在复杂的社会环境中,也应尽量做到放下包袱,笑对人生,保持乐观放松的心态,好心情是乳腺增生症治疗的一剂良药,长期保持良好心态,已增生的乳腺也会逐渐复原。

2、饮食优化: 我们体内的脂肪可在一种叫芳香化酶的物质作用下转化为雌激素,加重乳腺增生的程度,故乳腺增生症患者应适当控制脂类食物的摄入,减少服用油炸食品、动物脂肪,多吃新鲜蔬菜和水果。

3、适时婚育:妊娠、哺乳对乳腺功能有生理性调节的作用,适时婚育、哺乳对乳腺是有利的;相反,生育过晚或哺乳少的女性则易患乳腺增生症。故对于尚未妊娠哺乳的女性可考虑适当延长哺乳时间,这对乳腺增生症有一定的缓解作用。

4、远离激素:乳腺是雌激素的靶器官,长期使用含有雌激素的食品或药品,可使乳腺增生程度加重。故应避免使用此类药品和食品,如不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉等含性激素的保健品,不要滥用避孕药等含有性激素成分的药品,避免使用含有性激素的美容产品。

平时大家需要注意少吃一些辛辣食物,也要注意拒绝烟酒,平时应该注意自己的细节问题,要注意情绪的调节同时也要注意全面进行护理身体,要注意合理的进行保健,而且要注意乳房变化,全面进行护理身体有效进行饮食,这样才能避免造成疼痛,带来不利后果。

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