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消除乳房胀痛的方法

来源:寻医问药网社区 时间:2011-12-09 发布者:千千百合 收藏本文

如何消除乳房胀痛?乳房胀痛相信是每个女人都体验过的感受,乳房受伤、挤压乳房、碰撞乳房、内衣不合身、经前经后都有可能引起乳房胀痛,有些乳房胀痛过段时间可以自行消失,但是有些乳房胀痛却如影随形,让女人坐立难安,严重影响了正常的生活,今天,就告诉大家如何消除乳房胀痛?

消除乳房胀痛的方法

乳房胀痛是常见的一种症状,女性很容易会出现乳房胀痛的情况。那么在出现这样情况的时候我们应该如何才能消除乳房胀痛呢?关于如何消除乳房胀痛的方法,希望能对有这方面困扰的女性一些帮助。

首次你可以从自己胸罩的佩戴上注意。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

而且你也可自己轻轻按摩乳房,因为按摩可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆,然后用手将乳房压入再弹起。

如何消除乳房胀痛的方法有很多,有这方面困扰的女性要注意改变自己的饮食习惯,采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

这些都是对乳房胀痛有一定缓解作用的方法,如果乳房胀痛长时间无法消退,建议女性及时去医院检查乳腺,以防有其他乳房疾病产生。
 

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