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有效的缓解乳房胀痛的方法

来源:寻医问药网 时间:2014-08-05 发布者:水儿 收藏本文

如果女性出现乳房胀痛的症状时候,心里会特别的难受,而且全身都很不适,去医院检查,也没有什么妇科疾病。那么为什么还会出现乳房胀痛呢?怎么样才能有效的缓解乳房胀痛呢?下面小编给大家推荐几个治疗小方法。

一、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

二、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

三、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

四、避免利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

五、不吃咸

高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

所以大家如果想预防乳房再次出现疼痛,一定要做面小编上面整理的几大要点,平时尽量要穿稳固性性的胸罩、在饮食方面,一定要吃低盐的食物、不要喝咖啡,养成好的生活作息习惯,这些都可以有效的帮你缓解乳房胀痛。