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穴位按摩治疗经期乳房胀痛

来源:寻医问药网 时间:2014-08-05 发布者:水儿 收藏本文

很多女性,在月经来的一周内,都会或多或少的出现乳房的不适、乳房的胀痛,特别是用手按上去,就有明显的感觉,其实,可以通过按摩的方法来治疗乳房胀痛,具体按摩方法有哪些呢?下面跟着小编一起来学习一下吧!

1.鹰窗穴

位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。

2.乳根穴

位置:乳头中央直下一肋间处。

经属:足阳明胃经,丰胸。

3.坛中穴

位置:体前正中线,两乳头中间。

经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。

按摩方法:

以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。

理气健胸操

(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前

(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推

(3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩

(4)最后由下往上按摩至颈部

大家一定要注意,是在月经来之前进行按摩,这样不但可以有效的缓解疼痛感,还可以让你的胸部瞬间的大起来哦。另外在每天洗澡的时候,可以做一次健胸操,只要连续做一个月,中间不放弃,不偷懒的话,很快就会恢复的。

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